Perdita di peso: perdi una quantità “incredibile” di peso senza un piano cardio

Con 18 libbre e 5 libbre, Mark ha raggiunto il suo peso più pesante di sempre. Ha provato tutte le diete famose e meno popolari, ma si è ritrovato per anni nel ciclo continuo dello yo-yo; Perdi peso, quindi rimontalo.

Alla fine stanco e volendo cambiare definitivamente la sua vita, ha deciso di assumere un personal trainer.

Da allora non si è più guardato indietro.

“Ho appena compiuto 50 anni ed era chiaro nella mia mente che dovevo cambiare il mio stile di vita altrimenti avrei lottato nei miei anni crepuscolari”, ha detto Mark.

“Fu allora che conobbi Nathan.”

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Ma riprogrammando il suo modo di pensare, scopre che sta finalmente facendo progressi.

“Ho imparato che le malattie cardiache non sono la risposta e non esistono cibi cattivi”, ha detto.

“[It’s] Mi sto solo rendendo responsabile di ciò che mi stavo mettendo in bocca e di come potevo rimodellare il mio corpo senza dover sudare secchi sul tapis roulant.

“Questo non sarebbe mai stato uno sprint, quindi mi sono adattato al mio programma personalizzato e l’ho modificato come mi ha detto tramite check-in settimanali e gradualmente abbiamo iniziato a vedere miglioramenti che hanno creato lo slancio che amavo”.

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Dopo aver raggiunto tutti gli obiettivi a breve termine, iniziò a guardare al futuro e con il costante sostegno del suo stesso Partito Laburista, continuò ad “espandersi”.

“A 54 anni, di recente ho svolto ricerche sul cancro di fronte a 600 persone e ho pareggiato con un avversario che aveva circa 20 anni”, ha detto Mark Broadcast.

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“Il viaggio non si ferma mai mentre Nathan continua a suonare la batteria in me e io sono più felice di quanto non lo sia mai stato in vita mia e non vedo l’ora che arrivi la prossima cosa”.

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