È l'immagine della salute. Le sue ossa raccontavano una storia diversa

Se sei una donna di mezza età in cerca di un ammonimento, Deborah Copakin ha quello che fa per te. Aveva una serie di fattori di rischio per l'osteoporosi: bassi livelli di vitamina D, una corporatura piccola (è alta 5 piedi e 2 pollici), razza (le donne bianche e asiatiche sono più probabili), una storia di fratture e una storia familiare. Ma non fuma né beve, mangia bene, fa 10.000 passi al giorno, pratica yoga regolarmente e ha solo 57 anni. Quindi è rimasta scioccata quando una scansione DEXA ha rivelato che aveva l'osteoporosi, scrive per la rivista Custode. Come spiega Copakin, l’osteoporosi “inizia quando la formazione di nuovo osso non riesce a tenere il passo con la perdita di osso vecchio. Queste ossa cave hanno maggiori probabilità di rompersi”. Questa fragilità è molto più di un semplice inconveniente.

“Il tasso di sopravvivenza delle donne dopo una frattura dell'anca è peggiore di quello della maggior parte dei tumori: la metà di loro morirà entro cinque anni”, ha scritto. Pertanto, curarlo era estremamente importante per Kobakin, ma sapere come farlo non era un percorso facile. Racconta i passi che ha compiuto negli ultimi 15 mesi: consultare un reumatologo ed endocrinologo, controllare l'iperparatiroidismo, assumere un integratore quotidiano di vitamina D da 2.000 UI, mangiare più cibi ricchi di calcio, fare allenamento con i pesi e ricercare opzioni terapeutiche, acquistare un piccolo trampolino per esercizi di rimbalzo e imparare molto sugli estrogeni, la cui capacità di promuovere la flessibilità ossea è fondamentale. Aspetta un'ecografia DEXA prima di decidere se prendere dei farmaci e cerca di seguire il consiglio di un'amica affetta da osteoporosi: “Non cadere!” (Leggi il pezzo completo Per molto altro.)

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